Az aszalt szilva hatása a szervezetre – a természet kincse

Az aszalt gyümölcsöket bár sokan ősszel és télen kedvelik, hiszen az idény gyümölcsök hiányában is ellátnak rosttal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Viszont a napos, meleg időben épp úgy kellemes csemege, hiszen édes ízével remek nassolnivaló. Az aszalt gyümölcsök között pedig az aszalt szilva kiemelt helyen szerepel mindig, hiszen az egyik legcsodálatosabb gyümölcs, számtalan jótékony hatással rendelkezik a szervezetünkre, melyet a népi és a modernkori orvoslás is elismer és alkalmaz.

Az aszalt szilva hatása a szervezetre

Aszalásra nem minden szilvafajt ajánlanak. Elsősorban a magvaváló, vastaghúsú, édes fajtákat választják. Nagyon sok módon használható: önálló csemegeként, más ételek alapanyagaként, kiegészítéseként. Használhatjuk süteményekhez, desszertekhez, mártásokban, szószokban, hús- és halételekhez, salátákhoz adva is.

• Aszalt szilva 500g "Chile" 1 770 Ft – 32 090 Ft

Aszalva vagy frissen is, a szilva élelmi rostban és vitaminokban, ásványi anyagokban rendkívül gazdag.  A-, B-, C-vitamint, kalciumot, káliumot és vasat is tartalmaz. Közismerten serkenti az emésztést és támogatja a szervezet méregtelenítését.

Az aszalt szilva emellett csökkenti egyes szív- és rákbetegségek kockázatát; tisztítja a vért, véd a szem leépülése ellen, illetve erősíti csontjainkat. Csontritkulásban szenvedőknek erősen ajánlott a fogyasztása, illetve minden 40 év feletti nőnek alapbetegségtől függetlenül.

Emellett ajánlott még a magas vérnyomásban és különböző májbetegségben szenvedőknek, továbbá hepatitis fertőzötteknek is, hogy rendszeresen illesszék étrendjükbe.

Aszalt szilva fogyókúra alatt

Az aszalt gyümölcsöket is fogyaszthatjuk diéta és fogyókúra alatt, de az egyéni étrend a legfontosabb, melyet mindig kezelőorvosunkkal, dietetikusunkkal közösen alakítsunk ki és ehhez mérten illesszük étkezéseinkbe. Bár nem feltétlenül tiltólistás, de mindenképp érdemes tudni, hogy az aszalt szilva nem épp kalóriaszegény, lehetőleg csak napi néhány szemmel érdemes belőle fogyasztani.

Aszalt szilva székrekedésre

Az aszalt szilváról köztudott, hogy lazítja a székletet, a bélmozgásokat is serkenti, ami magas rosttartalma mellett annak is köszönhető, hogy egy szorbitol nevű anyagot is bőven tartalmaz. Természetes és kíméletes hashajtóként ismerik a népi gyógyászatban is.

• Aszalt szilva 500g "Chile" 1 770 Ft – 32 090 Ft