Darált dió 100 g

A dió hatása

A dió magja érdekes módon hasonlít az emberi agy alakjára és felépítésére. Ez a hasonlóság hozzájárul ahhoz a közvéleményhez, miszerint tökéletesen befolyásolja az idegrendszer munkáját, javítja az emlékezetet és a koncentrációt.

Ezek az egyébként régi spekulációk tükröződnek-e a modern orvoslásban és a dietetikában?

A magas foszfortartalom – a növekedés során szükséges elem, különösen serdülők és terhes nők esetében – felelős a dió agyra gyakorolt ​​kedvező hatásáért. Ez a gyümölcs gazdag omega-6 és omega-3, többszörösen telítetlen zsírsavakban is. Ezek az összetevők megfelelő védelmet nyújtanak a stroke és a szívroham ellen, erősítik az idegrendszert, csökkentik a rossz koleszterinszintet, és szükségesek a magzat megfelelő fejlődéséhez.

Noha – ahogyan a kalóriafigyelők helyesen rámutatnak – a dió az egyik legnagyobb kalóriatartalmú fajta, már 3 darab is teljes mértékben fedezi a napi omega-3 zsírsav igényt.

A darált dió felhasználása

Egy maroknyi dió annyi kalóriát biztosít, mint egy fánk – a választás mindenki számára nyilvánvalónak tűnik.

Viszont a dió vitaminok és ásványi anyagok aranybányája, az egészség záloga, nem csupán egy pillanatnyi cukormámor (és nem okoz néhány plusz centimétert a derekunknak). Intenzív, jellegzetes, markáns íze kiegészíti a salátákat, a zabkását, a magkeverékeinket, vagy alap hozzávalója lehet desszertjeinknek.

Még a kozmetikai iparban is használják a bőrre gyakorolt áldásos tulajdonságai miatt.

A dió természetes forrása a következőknek:

• Magnézium – segít csökkenteni a fáradtságot, stresszt és kimerültséget
• B6-vitamin – elősegíti az immunrendszer megfelelő működését
• Cink – segít megőrizni a haj, a bőr és a köröm egészségét.

Összetevők

darált dió

A darált dió tárolása

Tárolja szobahőmérsékleten, szorosan lezárt csomagolásban.

Tápérték	100 g-ban	Egy adagban (50 g)	RI%* (50 g-ban)
Energiaérték	2800 kJ / 677 kcal	1400 kJ / 339 kcal	17%
Zsír – Telített zsírsavak	60,3 g 6,56 g	30,2 g 3,28 g	43% 16%
Szénhidrát – Cukor	11,5 g 9,9 g	5,75 g 4,95 g	2% 6%
Rost	6,5 g	3,3 g	–
Fehérje	18,9 g	9,5 g	19%
Só**	0,01 g	<0,01 g	<1%
Vitaminok és ásványi anyagok	100 g-ban	Egy adagban (50 g)	RI%* (100 g-ban)
Magnézium	99 mg	50 mg	26%
Cink	2,72 mg	1,36 mg	27%
B6-vitamin	0,73 mg	0,37 mg	52%

Minimális eltérések lehetségesek.

** Só kizárólag természetes forrásból.

* RI – Átlagos felnőtt referencia beviteli érték (8400kJ / 2000kcal).

 

Lehetséges allergének:

Keresztszennyeződéssel nyomokban tartalmazhat szezámot, mandulát, glutént, különféle dióféléket.

Minden erőfeszítés ellenére ezen alapanyagok előfordulása a termékben nem zárható ki teljesen.

---

MEGJEGYZÉS – a termék fényképe / megjelenítése eltérhet a tényleges megjelenéstől.

Tömeg	0,1 kg
Származási hely	Kína, Lengyelország, Magyarország